最近碰到好幾個朋友私信問："兄弟啊，我網貸欠了十幾萬實在還不上了怎么辦？"說真的，這種情況現在太常見了。去年統計數據顯示，90后人均負債12萬，好些人就是被網貸坑的。今天咱們不說虛的，直接上干貨教你怎么翻身。

　　首先記得最重要的一條：千萬別再用新貸款還舊債！我見過太多人拆東墻補西墻，最后雪球滾到根本還不動。有個老哥真實案例，最開始就欠3萬，結果來回倒騰兩年滾到30萬，利息比本金都多。現在各大平臺風控都嚴了，你以為能借到錢周轉，結果可能直接斷貸，到時候連最低還款都成問題。

　　第一步先把所有欠款理清楚。拿個本子把每個平臺信息都記下來：總共借了多少，還剩多少沒還，利息怎么算的，有沒有逾期費。很多人其實根本不知道自己到底欠多少錢，光看APP上顯示的數字，結果實際算下來嚇一跳。比如信用貸表面寫著年化15%，算上各種服務費可能實際要24%往上走。

　　接下來主動找平臺溝通。別等催收電話轟炸了才著急，現在很多正規平臺都有延期政策。直接打客服電話說："我現在遇到困難了，能不能分期還本金？"記住要錄音，保存好聊天記錄。有個姐妹親身經歷，某平臺本來要她一次性還5萬，后來協商成功分12期，每期只要還4300。

　　如果平臺態度強硬不肯協商，也別慫。直接搬出商業銀行信用卡業務監督管理辦法第70條，白紙黑字寫著可以和銀行協商個性化分期。網貸平臺雖然不歸銀監會管，但去年出的新規也要求他們合理減免費用。實在談不攏就去當地金融調解中心申請幫助，免費的！

　　別光想著怎么還錢，該想辦法多掙錢。白天上班晚上跑滴滴，周末接私活，現在送外賣的副業多得是。我認識個程序員，白天寫代碼晚上擺攤賣炸串，半年還清8萬欠款。實在拉不下面子做體力活，閑魚上賣閑置、幫人做PPT都能來錢。關鍵是要行動起來，光焦慮沒用。

　　催收電話來了怎么辦？記住三個原則：1.問清楚對方工號和平臺信息 2.明確說會還款但需要時間 3.遇到威脅恐嚇直接錄音報警。最近有個案例，催收冒充公檢法說要上門抓人，結果被反手舉報把催收公司都端了。法律是保護債務人的，暴力催收現在抓得嚴。

　　最后說說心態調節。千萬別想著走極端，去年有個新聞，小伙欠5萬網貸覺得沒活路，結果跳河被救后才知道父母早就幫他還了。實在撐不住就跟家人坦白，相信我，比起面子，家人更在乎你的安全。必要時去三甲醫院掛心理科，現在抑郁癥治療都進醫保了。

　　記住：欠錢不是欠命！我見過太多人從負債幾十萬成功上岸的案例。關鍵是要停止借貸、做好計劃、積極協商。熬過最難的前三個月，后面就會越來越順。現在國家也在整頓網貸市場，很多高利貸平臺自己都快撐不住了。堅持下去，黑暗過后就是黎明！