最近總能在網上刷到這樣的問題："網貸還不上了咋整啊？""利息越滾越高怎么辦？""催收電話要打爆了！"。說實話，看到這些求助真的挺心疼的。作為過來人（沒錯，我也踩過坑），今天就跟大家掏心窩子聊聊怎么應對這種情況，絕對不整虛的！

第一步：別裝鴕鳥！先理清所有債務

我知道很多人剛逾期的時候都特別慌，恨不得把手機卡拔了裝死。但千萬別這樣！上周我表弟就因為躲催收，結果利滾利多還了兩萬。咱們得先把所有平臺借的錢都列出來，拿張紙記清楚：哪個平臺、借了多少、利息多少、什么時候到期。

這里教大家個小技巧：打開手機銀行查流水，把每個月的還款金額倒推回去，這樣就不會漏掉網貸平臺的還款記錄了。我之前就是用這個方法，發現自己居然同時在還8個平臺，看著數字整個人都清醒了。

第二步：主動聯系平臺別慫

很多朋友覺得被催收很丟臉，其實完全沒必要。你要知道現在網貸平臺都怕被投訴，跟他們好好溝通反而可能有轉機。我有個朋友直接跟客服說："我現在確實遇到困難，但沒想過賴賬，能不能分36期慢慢還？"結果人家真給辦了，利息還減免了20%。

重點來了：溝通時記得錄音，保存聊天記錄。要是碰到暴力催收（比如威脅爆通訊錄），直接去銀保監會官網舉報，一報一個準。記住，現在國家明文規定禁止暴力催收，這是咱們的護身符。

第三步：保命錢打死不能動

這可不是開玩笑！見過太多人為了還網貸，連吃飯錢都搭進去，最后被逼得以貸養貸。正確的做法是：先把基本生活開銷留出來，剩下的錢再用來還債。比如說每個月工資到手先劃出3000塊當生活費，剩下的再按平臺優先級分配。

這里教你怎么排還款順序：優先還上征信的平臺（比如借唄、微粒貸），其次處理利息高的（那些日利率0.05%的趕緊處理），最后處理不上征信的小平臺。我之前就是先把上征信的還完，保住信用記錄，現在正常用信用卡完全沒問題。

第四步：開源節流是硬道理

光想著怎么還錢沒用，關鍵得想辦法多掙錢。白天上班的可以下班跑滴滴，周末做代駕，現在抖音上教人做副業的教程一大堆。要是暫時沒工作，哪怕送外賣也能月入五千，總比在家干著急強。

節流方面更得下狠心：奶茶戒掉、外賣別點、衣服別買。我去年靠著自己做飯，一個月伙食費硬是壓到800塊。現在想想，那些超前消費買的AJ，還不如食堂的饅頭實在。

第五步：必要時找外援

實在扛不住的時候，千萬別自己硬撐。父母雖然會罵人，但最后都會幫忙。我有個同事欠了15萬，跟家里坦白后父母幫忙還了大頭，剩下的他自己兩年就還清了。要是家里幫不上，還可以找正規的債務重組公司幫著協商——不過得擦亮眼，別又被騙了。

最后掏心窩子說幾句：網貸不是洪水猛獸，關鍵看怎么處理。千萬別走極端去借高利貸，更不能想著違法的事。我見過最聰明的處理方式，是有人把債務做成表格跟平臺協商，最后減免了30%利息。記住，咱們只是暫時遇到困難，只要活著，總有翻盤的機會！

現在立刻馬上做三件事：1、把手機里的借款APP都整理一遍 2、給平臺客服打電話說明情況 3、開始記賬控制支出。堅持下去，相信我，最多兩年你就能爬出這個坑。等還清那天你會發現，這段經歷反而讓你學會了珍惜每一分錢，這才是最寶貴的財富啊老鐵們！