"打開手機看到四十萬的還款列表，手心全是汗。"上個月剛還清網貸的小張這樣描述兩年前的狀態。今天咱們就聊聊欠了40萬網貸該怎么翻身，都是過來人的血淚經驗，照著做準沒錯。

　　第一步：先把賬算清楚

　　別嫌麻煩，拿個本子把所有欠款列出來。哪個平臺借了多少？利息怎么算？還款日期哪天？我見過太多人連自己具體欠了多少都不知道。上個月幫老李記賬，他自己以為欠30萬，實際算下來竟然有43萬！每個平臺都藏著服務費、手續費，不看不知道，一看嚇一跳。

　　第二步：立刻停止拆東墻補西墻

　　用新貸款還舊債，只會讓債務像滾雪球，越滾越大。小王之前每個月要還2萬，結果以貸養貸三年后，月還款變成了5萬8。現在所有平臺都不放款了，反而能靜下心規劃還款。記住，斷掉這個惡循環是上岸的第一步。

　　第三步：主動找平臺說人話

　　別怕丟臉，直接打客服電話："我現在確實困難，能不能減免點利息？分期慢慢還？"去年我見過最牛的老哥，硬是把36%的年利率砍到15%。記住保留通話錄音，協商成功的方案一定讓平臺發書面確認。某平臺客服親口說過，主動協商的客戶他們更愿意給優惠政策。

　　第四步：掙錢才是硬道理

　　白天送外賣，晚上開滴滴，周末接私活。我認識的小姐妹小美就是這么干的，半年多還了18萬。現在各種零工平臺特別多，代駕、陪診、遛狗都能賺錢。關鍵是要把時間填滿，既賺錢又沒空胡思亂想。

　　第五步：心理建設不能少

　　每周固定一天允許自己焦慮，其他時間該吃吃該睡睡。壓力大的時候就去跑步，跑到大汗淋漓特別解壓。記住，只要人活著就有希望，我見過欠200多萬最后翻身開公司的，也見過欠5萬想不開走極端的，說到底都是心態問題。

　　現在說點大實話：這個過程肯定痛苦，但熬過前三個月就會習慣。建議每周日固定兩小時復盤還款進度，看著數字一點點減少特別有成就感。最后提醒各位，還清后一定要注銷所有網貸賬戶，把手機里的借貸APP全部卸載，這輩子都別再碰這玩意。記住，沒有還不完的債，只有不想活的人。咬牙撐住，咱們岸上見！